Coach Sportif Escalquens

Chez 147 BZG, nous proposons une variété d'activités adaptées à tous les niveaux et objectifs. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Nos cours sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique dans une ambiance conviviale et motivante.

Développez votre force et votre tonus musculaire grâce à des exercices ciblés, améliorez votre endurance et brûlez des calories avec nos cours de Cardio Boost ou encore combinez force et endurance sur le centre du corps avec nos sessions de Core Training et Skulpt.
Enfin, travaillez vos coordination, et votre équilibre grâce à nos cours de TRX. Bénéficiez d'un suivi de qualité en petit groupe pour maximiser vos résultats, et choisissez de vous entraîner dans notre studio à Escalquens .

Nos différents entrainements en détails :

• SKULPT : Renforcement musculaire haut, centre et bas du corps. Travail au poids de corps, élastiques, et charges additionnelles légères.
  
  
• CARDIO BOOST : Cours ayant pour but d'améliorer l'endurance cardiovasculaire impliquant des exercices dynamiques afin de favoriser l'augmentation de la fréquence cardiaque couplé à des temps de récupération incomplets. Travail métabolique important.
  
  
• CORE TRAINING : Travail axé sur le centre du corps à 360°. Idéal pour muscler, raffermir, prévenir les blessures au dos et performer sur les exos de musculation ou activités sportive diverses
  
  
• TRX "Training Resistance eXercice" : Le "Training Resistance eXercice" est une méthode d'entraînement basée sur des exercices poids de corps via des sangles en suspension. (parfois accompagnée de charges additionnelles légères). Cette technique nous vient des États-Unis, et plus précisément de Randy Hetrick, ancien militaire de Navy Seal. Cet entraînement aux possibilités illimitées sera un très bon complément pour votre discipline sportive, ou une excellente base de travail pour vous maintenir en forme et continuer de progresser.

• CALISTHENICS WORKOUT : Le calisthenics est une forme d'entraînement physique utilisant principalement le poids du corps pour développer la force, l'endurance, la flexibilité et la coordination. Un cours de calisthenics workout est donc une séance d'exercice basée sur des mouvements simples, mais intenses, qui ne nécessitent que peu ou pas d'équipement. Ces mouvements incluent des exercices tels que les pompes, les tractions, les squats, les dips, les planches, et les équilibres sur les mains. L'objectif est de développer la force fonctionnelle en travaillant simultanément plusieurs groupes musculaires, tout en améliorant la posture et la maîtrise du corps.

• HYRO BURN : Discipline qui fusionne la course à pied avec des ateliers d’entraînement fonctionnel (fentes, farmer carry, bike, wall ball, skierg, etc)
  C'est un terrain de jeu où se rencontrent endurance et puissance.

Rejoignez-nous dès maintenant et découvrez la différence que peut faire un encadrement personnalisé et attentif par rapport à une salle de sport classique.

Contact  06 18 85 19 53

Découvrez les formules et les tarifs de votre coach sportif près de Escalquens.

LES ABONNEMENTS ANNUELS COURS COLLECTIFS (hors YOGA)
Engagements 12 mois

• 1 x semaine :45€/mois soit 11,25€/séance
• 2 x semaine :70€/mois soit 8,75€/séance
• 3 x semaine :85€/mois soit 7,08€/séance

LES CARTES COURS COLLECTIFS (hors YOGA)

• 5 séances pour 75€ (soit 15€/séance)
• 10 séances pour 130€ (soit 13€/séance)
• 20 séances pour 200€ (soit 10€/séance)

Offre de fidélité :

Pour vous remercier de votre confiance, nous vous proposons dès aujourd'hui un système de fidélité simple :

• 1 séance OFFERTE à l'achat d'une carte de 5 séances
• 2 séances OFFERTES à l'achat d'une carte de 10 séances 
• 3 séances OFFERTES à l'achat d'une carte de 20 séances

• Offre parrainage :  le parrainage au 147 BZG comment ça fonctionne ? Ultra simple ! 1 parrainage = 2 séances offertes pour vous. Alors si vous aimez vous entraîner chez nous, faites-en également profiter votre entourage, c'est le moment !
  
  
• Offre fidélité : Afin de vous remercier de nous avoir fait confiance, nous proposons un système de fidélité simple:

• 1 séance OFFERTE sur le rachat d'une carte de 5 séances
• 2 séances OFFERTES sur le rachat d'une carte de 10 séances
• 3 séances OFFERTES sur le rachat d'une carte de 20 séances

COACHING INDIVIDUEL

• Coaching individuel  : 60€/heure - 550€ la carte de 10 séances
  
  
• Programmation entrainement à distance : 120€
  Suivi sur 4 semaines à raison de 5 séances par semaines : séances personnalisées suivant votre profil, votre matériel, votre place etc.

Contact   06 18 85 19 53